オタノシミ

知られざるおっさんの日常。

アレクサンダー・ゴッドリープ・バウムガルテン 美学

この前借りて読んでみたときに、内容はほとんどチンプンカンプンながら、時々考えさせられる箇所があり、読み進める事ができそうで、なおかつ一度読んだぐらいでは理解できそうになく、死ぬまで何度も読み続けられそうだと判断し、買おうかどうしようか迷っていたが、ついに今日買ってきた。1900円+税。2016年1月の初版。

地元の書店にて。

制限

昨日、間食を一切やめたら体重がやっぱり減った。驚いた事実だった。台所を片付けたら煎餅一枚食べるなどのアクションと関連付けた間食が多いのだった。それらは間食という意識の薄いままに、ついつい(おもわず)口に入れ、しっかり贅肉になっていた。

一日間食断ったぐらいで気を大きくせず
むしろ適度に息抜きする心積もりをしつつも
間食はできるだけ制限(コントロール)しようと思った。

1年間の積み重ね

毎日体重を測っているがじわりじわりと微増しているように感じる。そこで1年前の今頃の体重の記録を見てみると、なんと2kg増えている。

1年前と今で何が変った???

自問自答した結果、ジュースをよく飲むようになり、夕食後でも細かい間食をするようになり、ジャンクフードを食べる事が多くなったように思った。

毎日毎日の気の緩み。
「これぐらいなら」の積み重ねが1年積もると体重にして2kg増える。

アメリカの著名な健康家が「そのひとクチがブタのもと」なる本を出していたが、全くの真理だなと痛感した次第。

今何をすべきか。

食生活に関する何らかの余剰をできるかぎり切り落とす。おそらく習慣の問題だと思うから、食べない、飲まないの生活に慣れれば不自由はしない。とはいえ、反動ないよう、餓えないというのを第一に考え、餓えない、満腹しすぎない、という生活を・・・いつまで続くか・・・は分からないが、ずっと続けるよう、気分新たに生きていく

考え方を変えましょう。

宅配便業者が荷物を届けてくれる事が当たり前になっていた。なかなか通販が使い難い状況のため、必要な日常消耗品を買いに行く事にした。

せっかくだから歩いていこうと。
買出しに出かけて健康増進運動不足解消ができれば言う事なしだ。

めんどくさいのは間違いない。

立ち読みの影響

ブックオフで健康系の本を立ち読みしていて、やっぱりジャンクフードはよくないわよって書いてあって、ジャンクフードが好きでちょくちょく食べてしまう自分にグサっとささった。

それからというものずっと、やっぱりジャンクフードはよくないわよねと考えていたから、うっかりポップコーン食べるところを、ルマンド1本で堪えるなど、立ち読みの効果が出ている。

次は何を立ち読みできるか。

 

徒然

図書館で借りた本。なんとも気がのらないというか、気が向かないというか。だもんで読み続けるのをやめて葛西善蔵を読んでいる。図書館にちゃっちゃと返しに行こう。

ドライヤーで短時間でセットする方法を心得てから気分がよい。長いことセットして癖が残り、チリチリ状態が普通だったのに、3分未満でいい塩梅にできる。ここまでくるのに何年かかったろう。

来週末にごちゃごちゃ予定が詰まっていて気分が沈む。

ヨドバシ.com

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TOPページにもお届けに時間かかってますとことわりが入っている。

そんなに急ぐものは買わないからいいけど、お米を切らしているのを思い出した。
重いのを持ってきてくれるし、ポイント溜まるしでよく使っていたが、スーパーで買わなきゃいけないか?

ヨドバシ.comもいずれ送料値上げするか、会員登録(年額制)になっていくのかな