時間にして40~50分くらい歩いてみた一回歩いたぐらいで運動した気になっちゃ駄目だなぁと思った。これで明日も明後日も、ずっと続けばいいんだが。 続かなくても。 やってみようと思った事をやってみた点は自分を評価してやりたい
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