食欲のコントロールは難しい 節制し量を少なく食べても、節制に対する精神的抑圧が強ければ強いほど、少食期間は長くは続かず、必ず暴食の波が襲ってくる。 一回一回の食事に真剣に向き合わなければ暴発してしまう。 今日、胃がもたれておかしいぞ・・・?と…
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