オタノシミ

ricedai's diary

ご飯やっぱり

ゆっくり噛んでも腹八分にしても

食後に不愉快な眠気がやってくる。

白米を食べると血糖値が云々~とネットでみた

炊いたやつを小分けにしているんだけど

一食分の分量をもっと少なくしてみよう
(今は180~200g)