2017-01-17 ご飯やっぱり 日常 暮らし話 ゆっくり噛んでも腹八分にしても 食後に不愉快な眠気がやってくる。 白米を食べると血糖値が云々~とネットでみた 炊いたやつを小分けにしているんだけど 一食分の分量をもっと少なくしてみよう(今は180~200g)