オタノシミ

ricedai's diary

一人で後ろの首筋に冷えピタを固定する方法

25mm×9mmのホワイトテープ(サージカルテープ)を用意する

それを冷えピタの縦と横にテープ半分出るように貼る。長い横×2→短い縦×2の順番。貼り終えたら冷えピタのナイロン剥がして後ろの首筋に貼る。

首筋以外に脇の下、股の付け根に貼ると○