オタノシミ

知られざるおっさんの日常。

ジュース断ち

【断ジュース】2ヶ月目

口の中に炭酸が弾けている気がする。 コーラの味が口の中で広がるようで生唾を飲み込む。 飲みたい飲みたい飲みたい ジュースジュースジュース なんとか どうにかこうにか 飲まずにはいられたが... 脳内からジュースの記憶が一向になくならない。 さすがに手…

【断ジュース】1ヶ月目。

どうにかこうにか一ヶ月、ジュース飲まずに過ごせた。本当に辛かった、 体感では一年ぐらい我慢したような。コーラや炭酸飲料の喉越しを身体が覚えていて、ふとした折にどうしようもなく飲みたくなる。 一ヶ月でこの調子では先が思いやられるが、本当に自分…

【断ジュース】2週間経過。

この2週間ずっと、ずっしり胸が重くモヤッとする。これを解消するにはコーラが必要。 ジュースは一滴も飲んでいない。お茶、コーヒーに置き換えた。 半年。3日でも3週間でも3ヶ月でもなく6ヶ月。ジュースを止めていたのに飲み始めてから再習慣化するま…

【断ジュース】3日目 今まで

半年ぐらいジュースを止めていたものの、うっかりコーラを飲んだのを皮切りに 自販機でジュースを買ったり、ペットボトルで買いおいてチビチビ飲んだり、 なんのことはない、以前と同じ、ジュース中毒の情けない中年男性一丁あがり。 よくないと思った。この…

砂糖水肥満居士

ある日など自転車(ママチャリ)に乗って出かけ、一日中あちこちそちこちし、帰宅してからGoogleのロケーション履歴で移動した距離を見てみたら40kmだった。 ママチャリでもそれだけ漕げてしまった。 帰宅した後はさすがに身体の芯に鉛が入ったようだっ…

【断ジュース】6ヶ月目。

確かにジュースはやめてるけど誇れたもんじゃないなと思う。 1ヶ月前と比較して3kg以上増えてる。ジュースやめてるのになーーーーーぜ増えてるか。ジュースやめて間食増やしてたら意味ないよな。 ただ、ジュースは飲んでない。本当に飲んでない。 もう太…

【断ジュース】5ヶ月目。

マクドナルドのビッグマックセット頼んだ時、飲み物はそうけん美茶にしたんだけども、この時ばかりは「コーラ飲みてぇぇ!!!」となった。ビッグマック齧ってコーラで流し込めたら・・・・!! 友達と散歩してる時、格安自販機を見つけて友達がコーラの50…

【断ジュース】4ヶ月目。

口内環境のへの影響 歯医者に行き検診を受けた際、今までは着色汚れが裏側にも付着していたのにそれがないですね、という話しから、ジュースをやめておりまして、と言うとああなるほど、以前はどれぐらい飲まれてましたか?3~4リットルは飲んでました、そ…

【断ジュース】3ヶ月目。

以前どうしてあれほどジュースを飲んでいたのか。今になって考えてもよくわからない。1本のコーラを開けるのにお菓子がないなんて事があっていいか!?チョコやポテチ、ポップコーンで先遣隊をつとめさせ、そののちコーラが悠然と御入来とこなくては!以前…

【断ジュース】2ヶ月目突入

(自分的)ジュースの定義コーラ、ファンタ、サイダー、雪印のコーヒー牛乳、マミー、フルーツオレ等 飲んでしまっているものヤクルト、粉末タイプの砂糖の入った紅茶オレ等、たまに飲む甘い缶チューハイ(きっと砂糖入ってると思う) ちゃんと正直に飲んでし…

【雑】ジュース1ヶ月我慢

ジュースを止めてみようと決意してから一ヶ月。 ガチでジュースは飲んでいない。 でも砂糖の入った紅茶オレや、甘いお菓子は食べている。 砂糖断ちではなくてジュース断ちという意味では今回、ガチでジュース断ち成功(1ヶ月)。 朝の口がネバネバした時や…

【断ジュース】自分のモチベーション維持のために。

こういうのをみつけた。 note.com >>1カ月に1杯以下の人と比べたとき、死亡率がどのくらい高いか・1日に人工甘味料入りジュース500mL以上=死亡率35%UP・1日に砂糖入りジュース500mL以上=死亡率16%UP ええ~~~~ >>1日500mLのジュース摂取は過剰摂取(オ…

【雑】ゆで卵を食べるようにした結果→

ジュース断ちの禁断症状に備えようと、ゆで卵を個数気にせず食べたい時に食べるようにしたら抜け毛が減った。 風呂場でブラシした時に落ちる毛の量が4分の1程度になっている。 たまたまか?と思って何回か様子を見ていたのだが、 やっぱり減っている。 髪…

【雑】ジュース断ち記録

実はまだジュースを飲んでいない。 最初の2、3日は辛かった。 人生で大切なものを失った気がして(おおげさに言ってるわけではない)、ポカンと胸に大きな穴が開いたように感じ、お茶を飲んでは呆然としていた。 今。 別に飲まなくても大丈夫かという感じ…

【雑】ジュース断ち2日目

ジュースを飲むのをやめてみて2日。 たった2日でもう飲みたい。 ふとした拍子に炭酸のシュワッとした喉ごしや、 ファンタやコーラの味が強烈にこみ上げてくる。 ジュース断ち、続ける自信がない。 ただ、体重には好影響あり。 気張らず向き合っていこうと思…