眠る前にスマホ

寝る前にやや長い時間スマホを弄っていたら、寝つきがすっごく悪かった
寝る前に電子機器を長く触るのは睡眠に絶対悪影響あると思った。

成長しきった人間はともかく、小中高ぐらいの育ち盛りの人間は眠る前にスマホやら触るの控えた方がいいと思う。