2017-07-18 一人で後ろの首筋に冷えピタを固定する方法 日常 暮らし話 当ブログ人気記事 25mm×9mmのホワイトテープ(サージカルテープ)を用意する それを冷えピタの縦と横にテープ半分出るように貼る。長い横×2→短い縦×2の順番。貼り終えたら冷えピタのナイロン剥がして後ろの首筋に貼る。 首筋以外に脇の下、股の付け根に貼ると○