毎日体重を測っているがじわりじわりと微増しているように感じる。そこで１年前の今頃の体重の記録を見てみると、なんと２ｋｇ増えている。
１年前と今で何が変った？？？
自問自答した結果、ジュースをよく飲むようになり、夕食後でも細かい間食をするようになり、ジャンクフードを食べる事が多くなったように思った。
毎日毎日の気の緩み。
「これぐらいなら」の積み重ねが１年積もると体重にして２ｋｇ増える。
アメリカの著名な健康家が「そのひとクチがブタのもと」なる本を出していたが、全くの真理だなと痛感した次第。
今何をすべきか。
食生活に関する何らかの余剰をできるかぎり切り落とす。おそらく習慣の問題だと思うから、食べない、飲まないの生活に慣れれば不自由はしない。とはいえ、反動ないよう、餓えないというのを第一に考え、餓えない、満腹しすぎない、という生活を・・・いつまで続くか・・・は分からないが、ずっと続けるよう、気分新たに生きていく
