オタノシミ

ricedai's diary

【断ジュース】自分のモチベーション維持のために。

こういうのをみつけた。

note.com

>>1カ月に1杯以下の人と比べたとき、死亡率がどのくらい高いか
・1日に人工甘味料入りジュース500mL以上=死亡率35%UP
・1日に砂糖入りジュース500mL以上=死亡率16%UP

ええ~~~~

>>1日500mLのジュース摂取は過剰摂取(オーバードーズ)なのかもしれません。

うえ~~~ん、夏とか6Lこえてた

 

え~、ジュース断ちと言ってますが、毎日ヤクルト飲んじゃって(カロリーハーフ)いるし、愛飲のスティックミルクティーにも砂糖が含まれているわけなのですが、砂糖断ちをしているわけではなく、ジュース断ち。

 

まだ、飲んでいない。