オタノシミ

ricedai's diary

【体重】+2.5kg

体重+2.5kg増。

 

増える前の状態でも若干きついズボンを履いていたのでこの増加は死活問題。
もしこれでジュースを飲んでいたら4~5kgは増えていただろうな。

 

なぜ増えたかという話しでいくと、基本的な食事を疎かにしすぎ、お菓子(柿の種多し)を不規則に間食、運動の不足・・・等等、思い当たるフシしかない。

 

我ながら本当に、太る事にかけてはトップレベルのスキルがあると思う。

 

減るのは牛歩、増えるのは光の速さ。

 

口から喉を通って胃袋に入るモノにもっともっと注意を払わないとマズいことになる。

 

今までお菓子食べてたタイミングでもずくをゆっくり食べるようにしてみた。
効果があるかは分からないけど、酢の酸味で気持ちが満たされる’(不思議)。
コスト的にも許容範囲。お菓子食べるより圧倒的に健康的だと思う。

 

とにかくここが正念場。
体重を戻しておかないといけない。