2018-08-13 体重微減 日常 暮らし話 やっと50kg台に戻った。が、予断を許さない状況。 夜中に喰わない、間食減らす、 そして・・・単純に、自転車漕ぎまくると体重はメリメリ減る。 ダイエットを考えてる人には自転車をオススメしたいね。 自転車なら1時間ぐらいこげるぜ