不規則な生活の原因はPCじゃないだろうか。
睡眠時間を削って無駄な情報を追う。睡眠をあまりに軽視していたんだと思う。
夜が来て眠るぞという時間になったら、ブラウザ等閉じてシャットダウンで眠る準備。
そのあとゴミの整理やちょっとした洗い物。
これを続ければ健康的になれると思うが、たまに魔が差し込み、今日【ぐらいは】夜更かししてもよいだろう←これがいけない という発想になり、昨日も夜更かししたのだから今日も・・・という悪の連鎖に陥り健康を損なってしまう・・・
そんなifになったらなったとき考えて、今はまず眠る事だけに集中したい。
